Este site(em inglês) é um diário alimentar. Você preenche seu perfil e coloca dados como idade, altura, peso, etc. Ele cria uma tabela de acordo com seus dados.
A partir dai, você faz seu diário e pode saber a quantidade de todos os nutrientes que está nos alimentos que ingeriu durante todo o seu dia.
Alguns alimentos e medidas precisam ser adaptados, já que o site é americano, mesmo assim é muito interessante, porque você coloca o que comeu e ele mostra a quantidade de calorias, porcentagem de todos os micro e macro nutrientes contidos nos alimentos, total por alimento, por refeição, por dia, por semana, tabelas, etc, além de mostrar a quantidade que você deveria ingerir, a estimativa de peso que você pode atingir se continuar com essa alimentação, enfim, um diário alimentar bem bacana!
Foi indicação do Boni(meu amor) e minhas ex-alunas adoraram!
www.fitday.com
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